Είναι ένα πρόγραμμα φυσικής δραστηριότητας ιδανικό για όλους. Περιλαμβάνει ένα προσεκτικά δομημένο ασκησιολόγιο με έμφαση σε διατατικές ασκήσεις που ενεργοποιούν και διατείνουν διαφορετικές μυϊκές ομάδες του σώματος, στην σωστή και ρυθμική αναπνοή και στην αυτοσυγκέντρωση.
Τα πλεονεκτήματα του προγράμματος είναι πολλαπλά ,τόσο σωματικά όσο και πνευματικά.
- Βελτιώνει την ευλυγισία και την στάση του σώματος.
- Θέτει τις βάσεις για την ενδυνάμωση του μυοσκελετικού συστήματος.
- Προάγει την ευεξία, την εσωτερική γαλήνη και την αυτοεκτίμηση.
- Είναι ένα ταξίδι από την ψυχική ένταση στην συναισθηματική απελευθέρωση με όχημα το ίδιο μας το σώμα.
Βίωσε κι εσύ την πραγματική αρμονία με το σώμα σου μέσα από την συγκέντρωση στην ομαλή ροή της κίνησης. Ενεργοποίησε την δύναμη του κέντρου σου αποβάλλοντας παράλληλα το άγχος .
Αγάπησε το σώμα σου και επικοινώνησε μαζί του.
Μαρία Γεωργοπούλου
Πτυχιούχος του τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Παν/μίου Αθηνών
Βιογραφικό
Ονομάζομαι Μαρία Γεωργοπούλου και είμαι πτυχιούχος του τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Παν/μίου Αθηνών.
Έχω εμπειρία στον σχεδιασμό εξατομικευμένων προγραμμάτων σωματικής άσκησης με σκοπό την αυτοβελτίωση των ασκουμένων, την προαγωγή της φυσικής τους κατάστασης και την ισορροπία σώματος και μυαλού.
Τα τελευταία τέσσερα χρόνια λαμβάνω μέρος σε σεμινάρια και προσωπικές συνεδρίες με θέμα την αυτοβελτίωση και την προσωπική ανάπτυξη. Αναλύοντας διαρκώς τον τρόπο με τον οποίο το μυαλό αλληλεπιδρά και αναζωογονείται μέσα από την σωματική άσκηση θα σας παρουσιάσω την ευεργετική επίδραση που μπορεί να έχει στη ζωή μας και στην υγεία μας ειδικότερα, η ισορροπημένη σχέση μεταξύ μυαλού και σώματος.