Όλοι συμφωνούν ότι τα συμπληρώματα βιταμινών μπορούν να βοηθήσουν σε περιπτώσεις μη ισορροπημένης διατροφής και να είναι πραγματικά ωφέλιμα για τον οργανισμό μας. Πότε όμως θα πρέπει να παίρνει κάποιος τις βιταμίνες για να είναι αποτελεσματικές, πριν ή μετά το φαγητό;
Ποιες βιταμίνες δεν πρέπει να λαμβάνονται μαζί και ποιες είναι καλύτερα να τις παίρνετε συνδυαστικά;
Εάν θέλετε να αποκομίσετε το μέγιστο όφελος από τις βιταμίνες και τα συμπληρώματα διατροφής, τότε η λήψη τους τη σωστή ώρα της ημέρας μπορεί να κάνει τη διαφορά.
Σας έχω ετοιμάσει ένα μικρό οδηγό για την καλύτερη ώρα και στιγμή της ημέρας (ή και νύχτας) πρόσληψης των γνωστότερων βιταμινών για εσάς.
Βιογραφικό
Ονομάζομαι Ελένη Κοσμίδου – Μακρίδου, είμαι από την Θεσσαλονίκη αλλά τα τελευταία 14 χρόνια ζω στην όμορφη Λεμεσό.
Έχω 2 παιδιά και 2 εγγόνια και με ανυπομονησία περιμένω και το τρίτο μου εγγονάκι.
Είμαι πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια στην Κοσμετολογία, στην ολιστική διατροφή, στην Αρωματοθεραπεία, στην Βοτανολογία ,στην Αισθητική και σε όλες τις τεχνικές των μασάζ, καθώς επίσης και Health Coach.
Είμαι συγγραφέας του βιβλίου “1000 και μια Ενέργειες” και σύντομα κοντά σας το “Μαγειρεύοντας την ομορφιά”.
Αγαπημένη συνεργάτης αλλά και δασκάλα μου η Ξανθή Τσιούκα η οποία με βοήθησε στο να βελτιωθώ σαν άνθρωπος.