Hatha Yoga είναι μια αργή και διαλογιστική πρακτική που σας βοηθά να συνδεθείτε με το σώμα και το μυαλό σας σε πιο προσωπικό επίπεδο. Η λέξη “Hatha” κυριολεκτικά σημαίνει ήλιος και φεγγάρι στα σανσκριτικά. Δηλώνει δηλαδή την εναρμόνιση, την ισορροπία των δύο αυτών αντιθέσεων. Η εξάσκηση της συγκεκριμένης μορφής yoga περιλαμβάνει φυσικές στάσεις asana (ασάνα), τεχνικές αναπνοής που ονομάζονται pranayama (πραναγιάμα), καθώς και πρακτικές διαλογισμού για να σας βοηθήσουν να εστιάσετε το μυαλό σας σε ένα πράγμα ή μία κατάσταση.
Βιογραφικό
Η Μαρίνα κατάγεται από την Αξιούπολη. Είναι απόφοιτη της Σχολής Διοίκησης και Οικονομίας Τμήματος Λογιστικής του Τ.Ε.Ι Καβάλας.
Η επαφή της με την yoga ήταν έρωτας με την πρώτη ματιά. Η διάθεση της να εξερευνήσει αυτή την πρακτική την οδήγησε να ολοκληρώσει το 200hr. Teacher Training Course του Αnahata Yoga Academy δίπλα σε καταξιωμένους δασκάλους. Συνεχίζει την εκπαίδευση της με το Advanced Yoga 500hr. Teacher Training Course.
Έχει ολοκληρώσει το εκπαιδευτικό πρόγραμμα διδασκαλίας Διαλογισμού με την Νάνσυ Χιτζανίδου στο Anahata Yoga Academy. Έχει παρακολουθήσει 12hr εκπαίδευσης Garuda pranayama of ashtanga vinyasa yoga με τον Σπύρο Garudananda Kapnia. Σταθμός στάθηκε το σεμινάριο Dharma yoga με τον Sri Dharma Mittra στο Λονδίνο.
Παρακολούθησε με επιτυχία το 60ώρο πρόγραμμα Thai massage.
Παράλληλα, έχοντας μεγάλο ενδιαφέρον για την πνευματική υπόσταση του ανθρώπου, μυείται στην θεραπευτική τεχνική του Ρείκι , στον βαθμό του “ Master”, από την αγαπημένη της δασκάλα Ξανθή Τσιούκα.
Παραμένει μαθήτρια.
Η ευδαιμονία που της χαρίζει η yoga , την οδηγεί να θέλει να μοιραστεί αυτή την γνώση και με τους άλλους.
Η γνώση αξίζει όταν μοιράζεται.